#웰니스

웰니스는 개인의 습관만으로 결정되지 않습니다. 거주 환경과 커뮤니티 설계가 장기적 건강에 미치는 영향을 이해하고 개선하는 방법을 알아봅시다.

하루 10분의 중강도~고강도 운동을 매일 하는 사람일수록 회복에 중요한 깊은 수면 시간이 더 많았다는 연구 결과가 나왔습니다.

1806년 개장한 프랑스 알프스 생제르베레벵 온천과 가디언 독자들이 꼽은 스톡홀름·영국 웰니스 명소를 통해 겨울 전 떠나기 좋은 유럽 휴양 여행지를 살펴봅니다.